salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah

Olahragaadalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan kedua organ tersebut. Beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan contohnya latihan aerobik, latihan kekuatan, peregangan, fleksibilitas dan keseimbangan." Halodoc, Jakarta - Jantung dan paru-paru adalah dua organ vital yang punya fungsi penting dalam kehidupan seorang individu 30 Untuk mencapai prestasi olahraga Atlit harus bersungguh-sungguh latihan teratur dan terukur, Salah satu manfaat dari latihan kekuatan adalah . A. menurunkan kadar lemak B. menurunkan berat badan C. menghindari latihan berat D. meningkatkan kecepatan E. menghindari resiko cedera. 31. 64 Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu latihan . a. squats b. suttle run c. downhill d. triceps stretch e. obstacle run Jawaban: a 65. Latihan dengan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yang tidak bergerak merupakan salah satu bentuk . a. squat b. rowing c. wrist roll ketahanankapasitas aerobik. Latihan interval dipopulerkan oleh Rudolf Harbig di Jerman pada tahun 1930. Pengulangan interval membuat kemungkinan atlet melakukan volume lebih besar pada setiap latihan. Latihan akan memiliki ciri khas yang membuat latihan berbeda satu sama lain. Bompa (2009: 311) Jawaban a. 63. Salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah . a. judo. b. sepak bola. c. panahan. d. joging. e. fitnes. Jawaban: d. 64. Dalam latihan aerobik menuntut seseorang untuk melakukan aktivitas sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh . a. meningkat. b. tetap. c. dikurangi. d. habis. e. berkurang. Vay Tien Nhanh Ggads.

salah satu bentuk latihan aerobik yang khas adalah